INGREDIENTES.
✅ 1 manzana partida en medias lunas delgadas.
✅ 1/2 Tz de claras de huevo o 4 claras.
✅ 1 huevo entero
✅ 1/2 Tz de harina de avena o coco. (Tambien puedes ocupar avena en hojuela)
✅ vainilla, canela y endulzante al gusto.
✅ un chorrito de leche 🥛 puede ser vegetal. (Almendra o coco).
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PROCEDIMIENTO
licua las claras, el huevo y la avena, junto con la vainilla, canela y tu endulzante.
En ubn sárten coloca aceite en aerosol o un poco de mantequilla y coloca un sobre de endulzante sin calorias para que se haga un caramelo, acomoda tus medias lunas de manzana en circulo y agrega la mezcla que licuaste, tapa tu sárten y dejalo cocinar 10 min a fuego bajo. No se voltea así que checa que este bien cocido por arriba. Por eso es muy importante que se tape. Sirve en un plata y coloca miel mapple sugar free y disfruta de un desayuno dulce, delicioso y súper fácil.
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